2025年3月22日 「居家運動攻略，長者運動健康日」

本會已於3月22日聯同PT101 Fitness 及 進優生活復康中心（荃灣）成功舉辦「居家運動攻略，長者運動健康日」，活動吸引了超過一百位長者參與，現場氣氛熱烈，長者們不僅學習了居家運動技巧，還獲得了註冊骨科醫生張𤋮澤醫生及註冊營養師陳玉儀女仕的專業健康建議，進一步提升了健康意識。

是次活動以「動力輕盈，健康無憂」（Stay Energetic Stay Young）為主題，旨在鼓勵長者養成定期運動的習慣，並推廣健康生活態度。活動內容豐富多元，包括：

1. 居家運動教學：由PT101 Fitness的8位專業健身教練親自指導長者們進行適合的居家運動，教授正確姿勢及運動強度，幫助長者增強核心肌肉，預防跌倒受傷。

2. 骨科醫生分享：註冊骨科醫生張𤋮澤醫生講解骨質疏鬆及骨骼退化的成因與預防方法，並提供實用的日常護理建議。醫生還與長者們進行了互動問答，解答了許多關於骨骼健康的疑問。

3. 營養師健康飲食講座：註冊營養師陳玉儀女仕分享了適合長者的健康飲食習慣，強調均衡飲食對骨骼健康及整體活力的重要性，並提供了簡單易做的健康食譜。

4. 暖之織發熱紡織品示範：本地創新科技公司「暖之織」展示了其香港發明及製造的發熱紡織品，讓長者們親身體驗科技如何提升生活質素。暖之織的產品特別適合長者在寒冷天氣下使用，既能保暖又能促進血液循環，深受現場長者歡迎。

當天有名人嘉賓支持以推動社區健康，活動邀請了本會會長許彼得先生、立法會議員狄志遠先生及陸瀚民先生出席。許彼得先生在致辭時表示：「運動對長者的健康至關重要，我們希望通過這次活動，讓更多長者了解運動的好處，並將健康生活的態度推廣到社區中。」 參加活動的長者反應熱烈 活動成效顯著，活動內容實用且貼近生活，讓他們學到了許多關於運動、飲食和骨骼健康的知識。

是次活動得以成功舉辦，離不開各界的支持。特別感謝以下機構：

– 主辦機構：香港毛織出口廠商會

– 協辦機構：PT101 Fitness、進優生活復康中心（荃灣）

– 主要贊助：皇織有限公司、高百國際有限公司、暖之織、心然營養、張𤋮澤醫生

未來，計劃將「居家運動攻略，長者運動健康日」定期化，並進一步擴大活動規模，讓更多長者受益。